[Cảnh báo] những bệnh mà phụ nữ sẽ phải đối mặt ở độ tuổi tiền mãn kinh

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh có thể đối mặt với bệnh tim mạch
Tin Tức

Eva Sâm Tố Nữ xin chào các bạn. Là người phụ nữ chắc hẳn ai ai trong chúng ta cũng đề biết tới sự quan trọng của các dưỡng chất như: collagen, estrogen, vitamin… tất cả những chất dinh dưỡng này sẽ giúp ta có được một cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Nhưng theo thời gian, các tế bào trong cơ thể bắt đầu quá trình lão hóa gây suy giảm nội tiết tố biểu hiện tiêu biểu có thể kể tới là bốc hỏa, đổ mồ hôi, hoạt động sinh lý thay đổi thất thường… Và tất cả những biểu hiện sẽ xuất hiện khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh

Trong bài viết này, ban biên tập của Evasamtonu.com sẽ chia sẻ những căn bệnh tiềm ẩn mà chị em sẽ phải đối mặt khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cũng như các cách để có thể đẩy lùi, phòng tránh 1 cách hiệu quả nhất. Hãy xem hết bài viết này để có thể tự bảo vệ cho mình các bạn nhé.

 1. Tiền mãn kinh là gì ?

Nói theo một cách đơn giản và dễ hiểu thì tiền mãn kinh là giai đoạn được đánh dấu bằng hàng loạt thay đổi về thể chất và tinh thần ở người phụ nữ. Khi nội tiết tố nữ estrogen bắt đầu bị thiếu hụt do quá trình lão hóa gây ra. Và phụ nữ khi bắt đầu độ tuổi từ 35 – 40 thì đây là giai đoạn cần phải hết sức lưu ý và quan tâm tới cơ thể của mình.

Và một trong những câu hỏi được rất phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh có thai được không ? Và để giúp mọi người giải đáp được các thắc mắc này, các chuyên gia đã nhận định rằng:

Ở giai đoạn này vẫn có kinh nguyệt, buồng trứng vẫn hoạt động. Bởi vì trong giai đoạn này là lúc chị em thấy kinh nguyệt chưa hết hẳn, tháng có tháng không. Trước khi ngừng hẳn, buồng trứng có thể sẽ hoạt động hết công suất, một vài nang trứng sẽ chín và rụng bất chợt. Do vậy ở giai đoạn này, chị em không nên chủ quan mà cần thực hiện biện pháp tránh thai hợp lý.

2. Những dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu dễ nhận biết của giai đoạn tiền mãn kinh
Dấu hiệu dễ nhận biết của giai đoạn tiền mãn kinh

3. Những căn bệnh dễ gặp phải khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. 

3.1 Ung thư cổ tử cung

U xơ cổ tử cung có liên quan đến quá trình viêm nhiễm kéo dài liên quan đến những biến chứng của các virut nhóm papilloma có tên gọi là Human Papilloma Virus (HPV). Ở phụ nữ tiền mãn kinh, cơ chế bảo vệ kém đi khiến các virut này có thể hoạt động mạnh hơn. Dù ở giai đoạn nào, bạn cũng nên đi khám định kỳ để chủ động phòng tránh và điều trị sớm nhất có thể.

3.2 Rối loạn kinh nguyệt

Suy giảm hormone và estrogen gây nên rối loạn kinh nguyệt là tình trạng thường thấy ở những phụ nữ đến tuổi mãn kinh. Các chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm, đến muộn và cách nhau rất thưa, từ 1,5- 2 hoặc 3 tháng, chu kỳ kinh cũng ngắn hơn bình thường. Nếu gặp phải triệu chứng này, bạn hãy cứ bình tĩnh vì nó hết sức bình thường trong giai đoạn này.

Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ
Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ

3.3 Loãng xương

Thiếu hụt hormone, xương trở nên xốp, mỏng, giòn rất dễ gãy, nhất là với những phụ nữ có khung xương nhỏ hoặc gia đình có tiểu sử bệnh loãng xương, mãn kinh sớm hay bị cắt buồng trứng. Bệnh này vô cùng quan ngại bởi bạn có khả năng gãy xương hông, đùi, tay , xương cẳng chân hoặc cong xương sống. Loãng xương sẽ rất ảnh hưởng đến hoạt động tự nhiên của cơ thể và khó khăn cho cuộc sống thường ngày. Để tránh căn bệnh này, bạn nên bổ sung thêm canxi khi cơ thể đã qua giai đoạn phát triển.

3.4 Bệnh tim mạch

Trong tuổi còn sinh nở, hệ thống tim mạch của phụ nữ được bảo vệ bởi các hormon sinh dục nữ (estrogen), chúng có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, bảo vệ thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon sinh dục thường bị giảm đáng kể và bắt đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành…) với những diễn biến phức tạp.

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh có thể đối mặt với bệnh tim mạch
Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh có thể đối mặt với bệnh tim mạch

3.5 Mất ngủ

Mất ngủ cũng là triệu chứng thường thấy ở những phụ nữ tiền mãn kinh, bởi vậy, sức khỏe của họ bị ảnh hưởng rất nhiều. Bạn có thể bị tỉnh giấc sau vài giờ ngủ hoặc chợt tỉnh mà không thể ngủ lại được nữa. Ngủ không ngon giấc làm cơ thể mệt mỏi và có thể khiến chị em phụ nữ bị mất tập trung, chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ…

3.6 Bệnh Alzheimer

Tiền mãn kinh, phụ nữ bị thoái hóa tế bào thần kinh, suy giảm chức năng của não bộ. Những người trên 80 tuổi có  40% mắc bệnh này và đặc biệt ở phụ nữ có tỷ lệ mắc phải gấp ba lần nam giới. Phụ nữ đến tuổi trung niên nên học cách suy nghĩ tích cực, giảm thiểu stress và áp lực cũng như tham gia các hoạt động cộng đồng để đẩy lùi căn bệnh này.

4. Giải pháp để giúp chị em chăm sóc sức khỏe của mình trong gian đoạn này

4.1 Thiết lập chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

 Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, Vitamin A, Vitamin C, đặc biệt ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước .. là những việc vô cùng cần thiết để tăng nội tiết tố và làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng đảm bảo cơ thể bạn có đủ chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng để chống lại những virut gây hại..Hạn chế chất kích thích, rượu, bia, tránh ảnh hưởng đến thần kinh gây rối loạn nội tiết tố

Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý

Thêm nữa, việc giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh lo âu , stress và phiền muộn , tâm trạng thư thái dễ đi vào giấc ngủ để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng.

4.2 Kiểm tra, khám chữa bệnh thường xuyên

Việc gặp bác sĩ để giải đáp những vấn đề sinh lý giúp bạn chủ động hơn với việc điều trị các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra. Khi tâm lý bất ổn, bác sĩ tâm lý với những lời khuyên bổ ích sẽ cùng bạn vượt qua giai đoạn khủng hoảng này. 

5. Kết luận

Tiền mãn kinh và mãn kinh là những giai đoạn khủng hoảng mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Hãy chủ động tìm hiểu cũng như để ý những thay đổi của cơ thể bạn để có biện pháp phòng ngừa những căn bệnh và triệu chứng “ cứng đầu” trong thời kỳ này. Hãy bổ sung các loại thực phẩm chất dinh dưỡng như rau, củ, quả,… hay sâm tố nữ để giúp cơ thể trải qua giai đoạn đầy khó khăn này nhé. Điều gì đến cũng phải đến , luôn luôn hướng đến những điều tích cực, giữ tâm trạng lạc quan, vui vẻ để đối đầu mọi vấn đề nảy sinh bạn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *