Là phụ nữ đừng bao giờ chủ quan về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Tin Tức

Evasamtonu.com – xin chào các bạn, chúc các bạn có một ngày tốt lành và mạnh khỏe. Là một người phụ nữ, có quá nhiều vấn đề mà các chị em phải lưu tâm như: gia đình, công việc, sắc đẹp… Tuy nhiên có một vấn đề liên quan tới sức khỏe vô cùng quan trọng mà lại rất ít chị em quan tâm đó chính là vấn đề kinh nguyệt của mình. Có thể do chủ quan, e ngại khi nhắc tới vấn đề nhạy cảm này. Nhưng hậu quả sau đó có thể rất lớn nếu không phòng tránh kịp thời.

Trong bài viết này Eva Sâm Tố Nữ xin chia sẻ những nguy hiểm tiềm ẩn mà các chị em cần biết cũng như cách phòng tránh đơn giản và hiệu quả nhất. Chắc chắn đây sẽ là bài viết mà bạn không thể bỏ qua. Nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Kinh nguyệt là gì ?

Nói theo cách dễ hiểu thì kinh nguyệt (ngày đèn đỏ) là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormone sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản. Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt điển hình xảy ra hàng tháng giữa thời kỳ dậy thì và mãn kinh.

Khi vào ngày đèn đỏ mà kinh nguyệt đều thì nó chứng tỏ bạn hoàn toàn khỏe mạnh bình thường. Nhưng cũng vào thời điểm đó mà lượng kinh ra quá ít hoặc quá nhiều thì chúng ta cần phải thực sự quan tâm.

2. Làm thế nào để biết và tính được chu kỳ kinh nguyệt ?

Việc chuẩn bị bất kỳ điều gì cũng sẽ không bao giờ là thừa, ngay cả việc tính chu kỳ kinh nguyệt cũng vậy. Đây là cơ sở giúp bạn phòng tránh được những “thảm họa” không mong muốn trong các chuyến đi chơi, tại các bữa tiệc… Để tính được chu kỳ vòng kinh của mình, rất đơn giản các bạn chỉ cần áp dụng các bước sau:

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
  • Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu vào ngày đèn đỏ xuất hiện. Đây sẽ là ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt.
  • Bước 2: Tiếp tục theo dõi cho tới ngày xuất hiện đèn đỏ tiếp theo và đánh dấu lại. Đây là ngày kết thúc của chu kỳ kinh.
  • Bước 3: Từ bước 1 và bước 2, bạn sẽ có được ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh, từ đó tính được chu kỳ kinh của mình.
  • Bước 4: Theo dõi liên tục trong vòng 6 tháng, bạn sẽ có thể tính được chu kỳ kinh nguyệt trung bình của mình, từ đó bạn có thể tính được ngày đèn đỏ tiếp theo sẽ ghé thăm.

Ví dụ minh họa :

  • Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 1 là ngày: 2/4/2019
  • Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần 2 là ngày: 30/4/2019
  • Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.

3. Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không ?

Câu trả lời là có, một vòng kinh của các chị em thường kéo dài từ 29- 30 ngày, lượng máu mất đi khoảng 50-80ml. Khi có dấu hiện rối loạn kinh nguyệt thì những vấn đề sau các chị em cần hết sức lưu tâm.

3.1 Nguy cơ thiếu máu 

Nếu vòng kinh quá ngắn hoặc quá dài cũng là biểu hiện bất thường, chậm kinh, vô kinh, lượng máu mất đi sau mỗi kỳ kinh nguyệt quá ít hoặc quá nhiều. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn quá sát nhau, chảy máu kinh nhiều có thể gây ra thiếu máu, suy giảm hồng cầu, xuất hiện đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, nhịp tim loạn, thở gấp, trường hợp nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến tính mạng

Nguy cơ thiếu máu do rối loạn kinh nguyệt
Nguy cơ thiếu máu do rối loạn kinh nguyệt

3.2 Có thể gây vô sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Khi bạn bị rối loạn kinh nguyệt, có thể bạn đang mắc phải một số căn bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, u nang buồng trứng. Rối loạn kinh nguyệt đôi lúc khiến vùng kín của bạn không được vệ sinh sạch sẽ, dễ nhiễm khuẩn.

Những bệnh phụ khoa này dễ biến thành ác tính nếu không được chữa trị kịp thời, ảnh hưởng  đến sức khỏe sinh sản của bạn. Rối loạn kinh nguyệt cũng khiến cho hoạt động của buồng trứng bị thay đổi, các nang trứng có thể không chín và phóng đúng như chu kỳ bình thường, bởi vậy, nguy cơ hiếm muộn thậm chí vô sinh là rất cao

3.3 Ảnh hưởng đến nhan sắc chị em

Nhan sắc phụ nữ
Nhan sắc phụ nữ

Kinh nguyệt kéo dài có thể gây mất máu, khiến chị em sắc mặt nhợt nhạt, mệt mỏi, không tươi tỉnh. Rối loạn kinh nguyệt cũng làm thay đổi hoàn toàn nội tiết tố nữ, khiến chị em da dẻ xanh xao, thô ráp, dễ bị nám, các vấn đề về da khác cũng lần lượt xuất hiện như nám, tàn nhang, lỗ chân lông to,nổi mụn, lão hóa sớm…

4. Nguyên nhân nào gây nên rối loạn kinh nguyệt ?

Những chị em thường xuyên lo âu, căng thẳng, tâm trạng dễ gây nên rối loạn kinh nguyệt. Ngoài yếu tố tâm lý, chế độ dinh dưỡng ít hoặc nhiều chất cũng gây nên những thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt. 

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Hội chứng buồng trứng đa nang xuất hiện nhiều nang đỏ cũng khiến quá trình rụng trứng không ổn định. Một vài nguyên nhân khác có thể kể đến như : rối loạn kinh nguyệt sau khi uống thuốc tránh thai, rối loạn kinh nguyệt tuổi 30, tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt sau sinh nở…

5. Giải đáp những câu hỏi thường gặp liên quan tới rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có thai được không ?

Kinh nguyệt không bình thường có tâm lý chu kỳ rụng trứng thiếu ổn định. Trên đời thực, phái nữ bị kinh nguyệt không đều vẫn có khả năng có thai, mặc dù vậy việc thụ thai thường rất khó hơn nữ giới có vòng kinh thông thường

Bị rối loạn kinh nguyệt nên uống thuốc gì ?

Để giúp cải thiện cũng như điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt có nhiều cách, có thể sử dụng các biện pháp Tây y hay Đông y. Trong đó, sử dụng thuốc Tây y được xem là một cách điều trị bệnh tiện lợi và cũng mang lại kết quả tích cực. Có thể kể ra một số sản phẩm như: Thuốc Primolut-Nor, PM H-Regulator…

Bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì, uống gì ?

Trong ngày đèn đỏ, những bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng tốt như: Trà quế, trà gừng, đu đủ, sữa chua, nghệ… hoặc chị em nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu phytoestrogen (như sắn dây củ tròn, giá đậu xanh, củ cải đỏ, các loại ngũ cốc nguyên hạt)

6. Kết luận

Qua bài viết này hy vọng các bạn đã giải đáp được cho bạn những câu hỏi về rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt và các cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà mà không cần tới bác sĩ. Hãy lắng nghe cơ thể của mình để giữ gìn và phát triển khỏe mạnh hơn. Eva Sâm Tố Nữ chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *