BẠN ĐÃ BIẾT NHỮNG CÁCH CHỐNG LÃO HÓA DA NÀY CHƯA?

Đủ nước giữa da tươi trẻ
Tin Tức

Lão hóa da là nỗi sợ chẳng của riêng ai, sự lão hóa luôn luôn tiềm ẩn dù da của bạn là cô nàng “ dễ tính, hiền lành’’ luôn tươi sáng, mịn màng. Tuổi tác chưa hẳn đã tác động duy nhất khiến da bị đẩy nhanh đến quá trình lão hóa, còn nhiều nguyên nhân khách quan khác mà bạn hoàn toàn có thể phòng chống. Không ai muốn da mặt mình xuất hiện nhiều những đốm nâu, vết sạm màu hay thô ráp. Dưới bài viết này, Eva Sâm Tố Nữ sẽ cung cấp cho bạn thông tin về lão hóa da và những cách chống lão hóa hiệu quả, an toàn.

 1. Những dấu hiệu chứng tỏ làn da bạn đang lão hóa

Lão hóa da
Có nhiều dấu hiệu cho thấy làn da đang dần lão hóa

Qua thời gian, khóe mắt  bắt đầu xuất hiện những vết chân chim, điều này khiến bạn bắt đầu cảm nhận được rằng làn da đang lão hóa. Thường ở sau tuổi 25, những nếp nhăn mờ trước đó sẽ tạo thành những đường nhăn tập trung ở ba vùng mắt, mũi, miệng và trán.  Da bắt đầu trở nên khô dần, thô ráp, thiếu sự mềm mại và bắt đầu có những vấn đề rõ ràng hơn như sạm nám, tàn nhang, lỗ chân lông to và da mỏng dần. Một nỗi sợ hãi của các chị em không thể không kể đến như dấu hiệu da chảy xệ, lỏng lẻo, mất sự đàn hồi. 

2. Chống lão hóa da bằng cách nào?

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, bạn không thể loại bỏ nó nhưng có thể làm chậm quá trình này.  Để ý những tác động từ môi trường hay chăm sóc cơ thể từ bên trong là công thức tối ưu nhất để gìn giữ nét xuân trên khuôn mặt bạn.

2.1 Dùng kem chống nắng mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa

Các tia UVB ( burning- bỏng rát) hay UVA ( aging- lão hóa ) có trong ánh nắng mặt trời là những tác nhân chủ yếu gây nên những bệnh về da. Điều đặc biệt, bạn sẽ không có bất kỳ đau đớn nào khi tiếp xúc với các tia trên, mà chúng sẽ xâm nhập âm thầm vào sâu trong da và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Một cách lặng lẽ, chúng gây nên tình trạng kích ứng với ánh nắng và rối loạn sắc tố da dẫn đến việc hình thành các vết thâm, sạm, nám, nhăn và khô da.

Các chị em thường hay nhầm lẫn rằng áo, nón, áo khoác đã đủ để chống nắng nhưng sự thật là chúng chưa đủ để chống lại tác hại của tia tử ngoại. Do đó, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là tối ưu và cần thiết cho bạn để ngăn ngừa sự lão hóa.  Một điều bạn nên lưu ý rằng ngay cả thời tiết mát mẻ của mùa đông cũng chứa đựng những tia tử ngoại tác hại khôn lường, bởi vậy quan niệm chỉ chống nắng mùa hè là hoàn toàn sai lầm.

2.2 Cung cấp đủ nước giữ da tươi trẻ

Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da nhanh lão hóa. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và kéo dài, da sẽ không chỉ dừng ở các biểu hiện như bong tróc, thậm tệ hơn, hàng rào bảo vệ lipid của da sẽ bị công phá, suy yếu dần, kéo theo sự xuất hiện của nếp nhăn, chùng nhão và xỉn màu – những kẻ thù đáng sợ nhất của phái đẹp.

Cung cấp đủ nước cho da
Cung cấp đủ nước giữa da tươi trẻ

Để lâu, bạn sẽ càng khó ngăn chặn và khắc phục da mịn màng trở lại. Bởi vậy ngay từ bây giờ, hãy bổ sung đủ nước, đúng liều lượng cho cơ thể. Theo các chuyên gia, 2-3l nước mỗi ngày ,uống nhiều vào buổi sáng, ít dần vào buổi tối là hợp lý cho cơ thể bạn, duy trì mọi hoạt động của cơ thể và giúp làn da căng bóng, mịn màng.

2.3 Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả

Phụ nữ , nhất là những phụ nữ độ tuổi 30, nên bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ ,hoa quả thay vì tinh bột, đạm. Vitamin E,C trong rau củ, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, giảm nám, vết nhăn và có độ đàn hồi tốt.

Những loại rau xanh có màu xanh đậm như mồng tơi, súp lơ xanh, rau dền, bí xanh, rau lang, rau ngót hay rau quả màu vàng, đỏ như bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang chứa nhiều collagen tự nhiên. Trái cây chống lão hóa tuyệt vời cho phụ nữ vì có nhiều vitamin C,E có thể kể đến như : cam, quýt, ổi, đu đủ, dâu tây, bơ…

3. Uống gì chống lão hóa da

Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, bảo vệ da từ bên trong là biện pháp thiết yếu để thiết kế làn da khỏe đẹp tự nhiên và lâu bền. Bạn có thể tận dụng một số sản phẩm uống để kết hợp làm đẹp da từ bên trong.

3.1 Nước ép rau quả chống lão hóa da tự nhiên

Các loại rau củ tự nhiên luôn chứa đựng vitamin cần thiết cho da và cơ thể và làm đẹp da. Thức uống vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe lại dễ làm, bạn nên duy trì uống hàng ngày, dưỡng da trắng mịn và chống lão hóa tự nhiên rất hiệu quả. Những loại nước ép rau củ tươi chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho cơ thể có thể kể đến như : cần tây, cam, đu đủ, xoài, dưa hấu, táo…

3.2 Thuốc gì cho làn da lão hóa

Chăm sóc da từ bên trong cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da. Các chị em hãy nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng thực phẩm và các loại viên uống chứa thành phần chống oxi hóa, chống lão hóa tự nhiên, các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10, vitamin A,E… sẽ là công thức toàn diện nhất giúp chị em tìm lại vẻ trẻ trung và sở hữu một làn da rạng rỡ.

Cái tuổi nó đuổi xuân đi, nhưng khi bạn biết cách, lão hóa da sẽ còn lâu nữa mới ghé thăm. Trên đây là những biện pháp chống lão hóa da tự nhiên mà Ban biên tập của Eva Sâm Tố Nữ chia sẻ tới bạn có thể áp dụng, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

4. Tìm kiếm liên quan :

dấu hiệu lão hóa da sớm

hình ảnh lão hóa da

cơ chế lão hóa da

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *