Bật mí những thông tin ít người biết về Collagen

Collagen là gì
Tin Tức

Xin chào các bạn các thành viên trong ban biên tập Evasamtonu.com rất vui khi được gặp lại các bạn trong chuyên mục chia sẻ những thông tin, kiến thức làm đẹp mới và được nhiều người áp dụng nhất.

Các cụ ngày xưa thường có câu “‘nhất dáng nhì da”. Bên cạnh một vóc dáng đẹp hoàn chỉnh, làn da cũng quan trọng không kém đối với chị em phụ nữ. Trong việc chăm sóc làn da hẳn chị em phụ nữ cũng đã thấy quen thuộc với collagen. Vậy collagen là gì? Tại sao nó lại mang nhiều công dụng kì diệu đến vậy? Chúng ta cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

1. Collagen là gì ?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Collagen là gì
Collagen là gì

Tuy nhiên, theo quá trình lão hóa của thời gian, theo nghiên cứu hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, từ đó dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

2. Công dụng của Collagen đối với cơ thể là gì ?

Collagen được sử dụng rất nhiều trong y tế, được ứng dụng trong những vấn đề liên quan đến tim mạch. Không chỉ vậy, Collagen còn là yếu tố quan trọng đối với ngành thẩm mỹ, đặc biệt là về chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ,…

Cải thiện, làm mờ sẹo trên da

Theo các nghiên cứu cho thấy, Collagen có tác dụng làm mờ thâm, sẹo trên da hiệu quả. Vì collagen kết hợp với elastin, tạo nên sự phá vỡ giữa hai hoạt chất, khiến cho làn da khôi phục dễ dàng hơn. Collagen có công dụng sản sinh ra các tế bào da mới một cách tích cực, vì vậy giúp da phục hồi nhanh chóng và mờ vết thâm hiệu quả. Bên cạnh đó, Collagen còn có thể mang lại tính đàn hồi, cấp ấp cho da, giúp cho làn da luôn căng mịn, sáng khỏe.

Tăng sự chắc khỏe cho răng và móng

Collagen còn có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng của chất sừng có ở tóc, móng tay, móng chân. Một cơ thể có đủ các hàm lượng collagen nhất định sẽ thường có mái tóc óng mượt, mềm mại và móng tay, móng chân khỏe mạnh.

Tác dụng làm đẹp da của collagen
Tác dụng làm đẹp da của collagen

Hiện nay trên thị trường đã có rất nhiều sản phẩm thuốc hoặc dầu gội Collagen, giúp cho tóc trở nên óng mượn hơn, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Giúp bảo vệ tim mạch

Trong Collagen có Proline – một loại axit amin khác cũng chiếm phần lớn trong Collagen giúp bảo vệ tim mạch, giảm thiếu nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch.
Phòng bệnh tim mạch nhờ bổ sung Collagen hàng ngày, bởi nó giúp tăng tính đàn hồi của van trong mạch máu và mạch bạch huyết.

Giảm đau và thoái hóa khớp

Việc suy giảm Collagen có thể dẫn đến nguy cơ thoái hóa khớp và các mô liên kết. Vì vậy, việc bổ sung Collagen cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng đối với việc cho cơ khớp cử động linh hoạt, chắc khỏe hơn và để làm giảm nguy cơ thoái hóa.

Bên cạnh những công dụng trên, Collagen còn có nhiều công dụng hiệu quả khác như: kiểm soát cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt và giác mạc, chống đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đề phòng tăng huyết áp, sơ cứng động mạch,…

3. Collagen có tác dụng phụ không?

Câu trả lời là có. Bạn sẽ gặp 1 vài tác dụng phụ nếu như sử dụng không đúng cách. Tuy trường hợp này ít khi xảy ra, nhưng người sử dụng vẫn nên tiếp thu kiến thức đối với sản phẩm để tránh xảy ra rủi ro. 

Làm gia tăng hàm lượng quá mức trong cơ thể: Trên thị trường, phần lớn các collagen thường được chiết xuất từ da heo, cá và bò. Tuy nhiên, lượng canxi trong những thực phẩm này đều cao hơn collagen thủy phân. Trong đó, mức canxi trung bình của một người trưởng thành khỏe mạnh nằm trong khoảng từ 8,5 đến 10,2ml/dl.  Như vậy, nếu thường xuyên nạp collagen, cơ thể của bạn có nguy cơ thừa canxi. Đi kèm với tình trạng này là một số biểu hiện đau xương, nhịp tim bất thường, táo bón, thiếu sức…

Những tác dụng phụ của collagen
Những tác dụng phụ của collagen

Cơ thể dễ bị kích ứng: Nếu bạn mẫn cảm với một số loại thực phẩm hay thành phần tạo nên sản phẩm thì sẽ bị kích ứng. Nếu xảy ra, bạn nên ngưng sử dụng ngay.

Khó chịu vị giác: Phần lớn những người sử dụng collagen dạng nước chiết xuất từ cá đều cảm thấy bị khó chịu vị giác, nên nếu cần thoải mái hơn, bạn có thể chọn collagen chiết xuất từ da heo hoặc bò.

4. Vậy uống collagen có tốt không ?

Thực tế, uống collagen có tốt không vẫn còn là vấn đề nhận được rất nhiều sự tranh cãi. Theo các gia da liễu tại Mỹ, một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc hấp thụ collagen thủy phân qua đường miệng đã mang lại nhiều kết quả thuyết phục. Tuy nhiên, để đảm bảo việc uống collagen mang lại hiệu quả tốt nhất thì lượng collagen bổ sung bên ngoài phải có kích thước đồng bộ với lượng collagen tự nhiên trong cơ thể mỗi người.

Do đó, việc tìm được một loại collagen thủy phân vừa có kích thước thích hợp vừa được kiểm nghiệm lâm sàng thành công trên người sử dụng là điều tương đối khó. Nếu muốn uống collagen, bạn nên tham vấn ý kiến của những bác sĩ và chuyên gia da liễu uy tín để tránh những rủi ro không đáng có. 

5. Những nguyên nhân gây tổn hại Collagen trong cơ thể?

Một trong những nguyên nhân đầu tiên gây suy giảm hàm lượng Collagen trong cơ thể chính là ô nhiễm. Khói bụi và khí thải có thể gây tổn thương cho da, làm hao hụt lượng Collagen có trong cơ thể. Bên cạnh đó, nhiệt độ quá lạnh hoặc nóng cũng tác động không lớn đến làn da, có thể khiến cho da bị khô hơn, hoặc dễ kích ứng, bị bong tróc.

Khói bụi là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới collagen
Khói bụi là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới collagen

 Không chỉ vậy, việc hút thuốc lá cũng là nguyên nhân không nhỏ gây ảnh hưởng lớn đến cả làn da và cơ thể nội tạng bên trong. Collagen có trong da khi bị ảnh hưởng bởi khói thuốc sẽ khiến cho làn da dễ nhăn nheo và lão hóa sớm.

6. Những thực phẩm giúp hỗ trợ bổ xung collagen cho cơ thể ?

Collagen quan trọng đến vậy nhưng nó lại xuất hiện hầu hết ở những thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Vậy chúng có ở những thực phẩm nào? Cùng tham khảo thêm thông tin để có thể bổ sung cho bữa ăn hàng ngày.

  • Trứng, ngũ cốc nguyên hạt: Không những là những thực phẩm quen thuộc, trứng và ngũ cốc hạt còn là một trong những giải pháp chăm sóc da, giúp da sạch mụn, sáng trắng, giữ ẩm cho da và khiến làn da trở nên mịn màng. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm được chế biến từ sâm tố nữ để có những công dụng tương tự.
  • Đậu nành: Lượng Geniste có trong đậu nành có khả năng sản sinh ra Collagen hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy, nên uống sữa đậu nành thường xuyên để bảo vệ làn da khỏi sự ảnh hưởng của tia cực tím.
  • Rau xanh: Tất cả các loại rau xanh đều chứa chất diệp lục có khả năng tăng lượng procollagen – hợp chất bảo vệ da khỏi các bức xạ của tia cực tím và các gốc tự do dẫn đến lão hóa. Bên cạnh đó, rau xanh còn rất tốt cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả
Những loại thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả
  • Hải sản: Có một số thực phẩm hải sản có chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ.
  • Thực phẩm giàu Vitamin C (ổi, cam, dâu tây…): Vitamin C là chất cần thiết để sản sinh ra Collagen, đồng thời giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa trong cơ thể. 

Lưu ý: Việc bồi bổ collagen từ thực phẩm là quan trọng, tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng nó quá nhiều vì thể gây mất cân bằng chất dinh dưỡng từ hoạt chất có trong thực phẩm.

Vừa qua là những thông tin về loại dưỡng chất cực kỳ quan trọng này đối với cơ thể. Eva Sâm Tố Nữ hy vọng đã có thể giúp ích được các bạn trong quá trình làm đẹp cũng như chăm sóc bản thân của chính mình. Hãy tiếp tục theo dõi để ủng hộ cũng như update các kiến thức khác các bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *