Chị em mách nhau bí kíp làm đẹp giữ gìn tuổi thanh xuân cực hay

Đắp mặt nạ giúp làm đẹp
Tin Tức

Chào mừng các bạn tới chuyên mục tin tức nơi sẻ chia những kinh nghiệm làm đẹp và chăm sóc bản thân của Eva Sâm Tố Nữ. Từ xa xưa con người đã biết chú ý tới nhan sắc, bề ngoài của mình với mục đích thu hút được cảm tình từ những người khác.

Và hiện nay, nhu cầu làm đẹp, chăm sóc bản thân luôn là 1 trong những tiêu chí hàng đầu mà bất kì chị em, thậm chí là cả phái mạnh để ý. Trong bài viết này, chúng tôi xin được chia sẻ những bí kíp giữ gìn tuổi thanh xuân cực hay mà ai ai cũng có thể áp dụng được. Nào, không để các bạn chờ đợi lâu nữa, hãy cùng evasamtonu.com đi tìm hiểu nào.

Những cách giữ gìn tuổi thanh xuân hiệu quả, đơn giản nhất.

 1. Ăn uống đủ chất

Để giữ cho cơ thể luôn trẻ trung, xinh đẹp và ngăn ngừa lão hóa thì bạn cần bổ sung đủ các dưỡng chất cho cơ thể, để các quá trình diễn ra bình thường. Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng là cách để phát huy lợi ích chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, tóc,…

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn cũng nên thiên về các thực phẩm là rau xanh, chứa nhiều chất xơ, cung cấp các vitamin cần thiết, trong đó vitamin A và C cực kì quan trọng. Các loại vitamin này có nhiều trong rau củ quả và trái cây.

Ăn uống đủ chất
Ăn uống đủ chất

Hạn chế đồ uống chứa nhiều chất kích thích, nhiều dầu mỡ và chế biến món ăn tận dụng được nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Nhờ sự nghiêm ngặt trong bữa ăn và chế độ ăn, mà các hoa hậu, hot girls luôn giữ cho mình được thân hình cân đối, dẻo dai, sức khỏe tốt và đặc biệt là sự trẻ trung, xinh đẹp.

2. Tránh xa chất kích thích

Cho dù là cà phê, coca-cola, trà hay bất cứ thứ đồ uống có chứa Caffeine đều là kẻ thù của da. Bởi Caffeine cũng giống như thuốc lợi tiểu vậy. Nếu chị em dung nạp quá nhiều chất này, chúng có thể hút hết nước trong các tế bào khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước.

Tránh xa chất kích thích
Tránh xa chất kích thích để có cơ thể khỏe mạnh

Trong tình trạng đó, khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất cùng chất dinh dưỡng của cơ thể cũng bị giảm xuống và da là nơi gánh chịu hậu quả của việc thiếu chất này.

3. Ngủ nghỉ điều độ

Thiếu ngủ, bạn dễ bị stress và stress mãn tính sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Vì thế, bạn đừng quên ba nguyên tắc ba số tám: 8 giờ để ngủ, 8 giờ làm việc và 8 giờ thư giãn mỗi ngày. Đối với nguyên tắc số 8 đầu tiên, một giấc ngủ tuy ngắn hơn nhưng sâu cũng có hiệu quả tương tự.

Ngủ nghỉ điều độ
Ngủ nghỉ điều độ

Bạn thường xuyên khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Cần cố gắng cải thiện, nếu không bạn sẽ không thể tập trung, khiến hiệu quả công việc bị ảnh hưởng và cơ thể ngày càng già nhanh. Hãy thử tập yoga, thiền, massage hoặc sử dụng liệu pháp hương thơm. Bạn có thể dùng dầu thơm để tạo cảm giác yên bình, chẳng hạn như dầu hoa oải hương.

4. Cười rạng rỡ

Nhiều nghiên cứu đối với hàng ngàn bức ảnh chụp các phụ nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau cho thấy, những người càng cười thật tươi, thật rạng ngời càng trẻ hơn so với tuổi thật. Có người cho rằng, không nên cười nhiều vì cười nhiều sẽ tạo nhiều nếp nhăn nhưng đây là quan niệm sai lầm. Cười nhiều giúp cơ mặt được tập thể dục, tạo sự đàn hồi, mang đến vẻ tươi trẻ cho làn da. Cười còn giúp tiết endorphin, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, giải tỏa căng thẳng.

5. Đắp mặt nạ thường xuyên hơn

Để cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho làn da thì đắp mặt nạ là một quá trình cần thiết và quan trọng. Mỗi tuần, hãy dành thời gian để chăm sóc da bằng cách đắp mặt nạ hai đến ba lần mỗi tuần. Các loại mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên như bùn khoáng, mật ong hay trái cây cung cấp lượng nước và dưỡng chất dồi dào cho da, giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa và khô da.

Đắp mặt nạ giúp làm đẹp
Đắp mặt nạ giúp làm đẹp

Ngoài ra, thường xuyên massage và tẩy tế bào chết đúng cách cũng là cách giúp bạn giữ da luôn căng mịn, sáng khỏe. Phụ nữ Nhật Bản chăm sóc sắc đẹp của mình một cách toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài với những thói quen lành mạnh, đơn giản hàng ngày. Cùng tìm hiểu và học tập những phương pháp này để kéo dài nét thanh xuân cho chính bản thân mình nhé.

6. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Có một mẹo khác mà có thể bạn không để ý đó chính là làm giống người Nhật tắm nước nóng trước khi ngủ. Họ tin rằng thực hiện bước thư giãn bằng việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp làn da bạn rạng rỡ hơn trong ngày hôm sau khi thức dậy.

Tắm nước nóng
Tắm nước nóng

Hãy chuẩn bị một bồn tắm nóng với một chút tinh dầu hay lá trà tươi, thế là bạn đã có chìa khóa mở cửa vào thiên đường của làn da mịn màng chỉ trong vòng 15-20 phút thư giãn tại nhà.

Vừa qua là  những cách làm đẹp và giữ gìn thanh xuân vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả đem lại sẽ làm bạn ngạc nhiên nếu thực hiện đúng và đều đặn. Hãy thử và để lại ý kiến cũng như các phương pháp làm đẹp của bạn cho mọi người biết kết quả nhé. EvaSamtonu.com chúc các bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *